Rodaje 21.09.10

Hola, hola, siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii....hemos vuelto a darle continuidad, y van ya tres veces en una semana, que dada la media de los ultimos meses no esta nada mal. Hoy a las 7 y media y con el sol como testigo Juanki, el Keñata y el Kuñao han vuelto a correr, esta vez por las calles y parques cercanas al rio Manzanares. Ante las dudas de la viabilidad de poder hacer todo el recorrido, la salida se ha postpuesto para hacerla en el paque directamente en vez de en el Metro de Almendrales. Los tres intrepidos corredores han impuesto una marcheta lenta en la primera recta del paque hasta la zona de la fresquera, donde el keñata ha decidido independizarse y hacer otro recorrido. Juanki incrementó en ese momento un poco el ritmo y se despego los tipicos 50-100 metros del Kuñao. El ritmo se incrementó ligeramente hasta llegar a estar por debajo de los 7 minutos el km. A la salida del parque esta el tramo con mayor pendiente de los ascendidos hasta ahora y en el que el Keñata habia intentado ascender pero al final de la cuesta se paró porque no podia. Juanqui subio cual saltamontes y el Kuñao como pudo, cual caracol. A partir de entonces a tirar a saco en el ultimo km y el Kuñao bajó de los 6 minutos el km aunque llegó extenuado a la linea de meta.
Vaya este rodaje como dedicatoria a Edu, quien la lluvia y el hecho de que vive en el centro de la ciudad le impiden darle continuidad.

EL VIERNES VOLVEMOS!!!!

Rodaje de: Juanki

Kuñao

Nueva quedada de los componentes del CLUB.

Por ahora está confirmada la asistencia del Cuñao, el Keñata y Juanki. Hemos quedado a las 19:30h., en el Metro de Almendrales para hacer un rodaje siguiendo las indicaciones del sabio EDU.
Iremos a un ritmo no superior a 6;45 min., el Km., e intentaremos ir al Parque del Manzanares, aunque con las obras de la calzada, veremos si podemos pasar.
Si alguien mas se anima, le esperamos.
Un abrazo.