IX MEDIO MARATÓN VILLA DE MADRID

Hoy aprovechando el buen día se ha disputado la Media Maratón Villa de Madrid y como no podía ser de otra manera nuestro club ha estado allí hoy simplemente con representación en categoría masculina, repartiéndonos entre la carrera Mini, en la que tomaron parte Goyo y Alex, y en la Media Maratón donde la participación ha sido por parte de Juanki, Iván y Edu. Todos los miembros han disfrutado de la carrera que se ha salido. Gracias también a la fotógrafa-animadora Mar por su reportaje fotográfico y sus ánimos a los corredores.

En lo referente a aspectos de recorrido y similares se puede decir que el nuevo circuito aunque no pierde demasiado la dureza con respecto a otras ocasiones con la salida y llegada en el recorrido aumenta la belleza de la carrera, así que si es posible debe mantenerse para siguientes ediciones.

Bueno pues nada más.

Un saludo a tod@s
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El domingo tenemos el siguiente reto para el Club. Como en años anteriores nos distribuiremos entre la carrera Mini y la Media Maratón.

Yo, Juanki, tengo pensado acercarme el viernes a las 16:00h. Si alguien se anima a retirar el dorsal el viernes, podíamos quedar como hicimos para la Sansil., sobre las 15.00h. a 15:15h. e irnos a comer y luego pasarnos a por el dorsal y visitar la "feria del corredor".

Si alguien se apunta que lo diga y vamos quedando.

Aquí dejo los horarios y fechas de retirada del dorsal.

Así, desde el jueves 2 , desde las 16 a las 21, y el viernes 3 y el sábado 4, desde las 10 a las 14 y desde las 16 a las 20, se podrá facilitar el escalonamiento de quienes vayan a retirar su dorsal, camiseta conmemorativa y otros regalos, con lo que se podrá reducir al máximo el tiempo de espera.

Lo que ya no sabemos es cómo se puede organizar el escalonamiento, aunque seguro que lo habrá y todo será más rápido para que tengas tiempo de recorrer los stands de patrocinadores y colaboradores en la carrera. Recordamos que el nuevo dispositivo electrónico que sustituye al viejo chip se entregará, como siempre, el domingo de la carrera en las proximidades de la Salida , y se deberá colocar dentro de la bolsita pegada en la parte trasera del dorsal.

Rodaje 29.3.09

¿Preparamos la Media de Madrid y salimos mañana a rodar?

Pues no se nos ha dado nada mal a Edu, Iván y Juanki. En total 14Km. y a seguir preparando la Media de Madrid.

CARRERA NIKE MUJERES vs HOMBRES

Quero llamar la atencion del nuevo anuncio que ha sacado Nike relacionado con el mundo de las carreras. En él, aparecen haciendo un desafio hombres y mujeres para ver que sexo corre mas (aparece hasta Eva Longoria que yo sigo sin verla nada, prefiero a Florinda chico, vaya agente que debe tener la Longoria esa). La verdad es que no ni que anuncian pero la verdad es que te pone las pilas. En el caso de nuestro club creo que no habria reto posible, ganamos de paliza los hombres.....o no?Hay alguna mujer que se ha picado y quiera un reto?será bienvenida. No me imagino esa Ana escondiendole las zapatillas a Santi o esa Mar lavando las zapatillas al Juanqui (le daria algo al Juanqui), o esa Eli que se ponga de antojo cuando el Goyo está apunto de bajarse a trotar por el Manzanares. El caso es que sea por H o por B correr mola mogollón.

Este domingo me lo he pasado muy bien con vosotros, dentro de dos semanas quiero mas. Os dejo con el video completo por si alguien no lo ha visto y quiero ver vuestros comentarios



Nike Men Vs. Women - video powered by Metacafe

Media Maratón Ciudad Universitaria

Un año más los miembros del club hemos participado en este curiosa carrera auspiciada por la revista Corricolari, gracias a su particular formato permite la participación de todo tipo de atletas ya que se puede elegir durante el desarrollo de la misma dar 1, 2 o 3 vueltas al circuito de unos 7 kilómetros marcado por las siempre complicadas calles de la Ciudad Universitaria Madrileña.

Está carrera es uno de los puntos de reunión clásicos en los que atrae mayor número de miembros de nuestro club a compartir unos kilómetros aprovechando además la bonanza habitual del clima, habiendo podido disfrutar siempre de una carrera con una temperatura muy agradable. A lo largo de la carrera se ha ido decidiendo la distancia más adecuada para los distintos miembros del club habiendo completado l@s más caut@s la nada despreciable cifra de 7 kilómetros entre estos hay que incluir a Alex "El Cuñao", otro Alex más, a Goyo, a Ana y a Soraya, y luego los más "locos" se han atrevido con la distancia de Media Maratón en este grupo se han incluido Juanki, Edu, Iván y Santi, y por supuesto no hay que olvidar la participación de Eli como reportera fotográfica que en algunos casos ha corrido casi más que los que hemos participado en la carrera.



Tras la carrera hemos disfrutado todos juntos de los momentos de relax al aire libre, aprovechando el gran día que hacía.

Enhorabuena a todos y desde aquí enviamos nuestro saludo a toda la organización de la carrera con ese enamorado del atletismo a la cabeza que es Isaías.

Ahora toca descansar y pensar en la próxima.

Desde aquí un saludo para tod@s.
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Hola a tod@s,

Otro año más llega una nueva edición de está peculiar carrera, en la que en función del estado de forma o ánimo se puede elegir entre hacer 7, 14 o 21 kilómetros ya que se trata de una carrera en la que se dan vueltas a un circuito. La hora de salida programada es a la 10 de la mañana del domingo 22 de Marzo en la Glorieta Cardenal Cisneros, junto al complejo deportivo sur de la Universidad Complutense. Así que visto esto y para intentar evitar al máximo las aglomeraciones pre-carrera en recoger chips, dorsales y entregar bolsas en roperos una buena hora de quedar sería en el intervalo 9-9:10 en la zona de entrega de dorsales y chips lo más recomendable sería en la zona más próxima a la entrega para los dorsales más bajos.

Bueno pues ya sabéis el domingo nos vemos.

Un saludo

Pd.- Nos haría falta reporter@ dicharacher@ para el reportaje fotográfico y de vídeo del blog.
Cuñao, acuérdate de llevar el carro de la compra por si sigue la oferta de las naranjas este año.

5º Rodaje por Zaragoza

Aunque a unas horas muy tardias el kuñao volvió a surcar ayer or la bnoche las calles de Zaragoza. Tras un dia duro de trabajo la hora no fue excusa apra detener el rodaje que tocaba. EL objetivo es llegar decentemente a la media de ciudad universiraria para hacer una vueltica. El resultado fueron unos 12 km como se puede ver en el recorrido simi¡ulado por RunningAhead en un tiempo de 1h1m26s. La verdad es que la media me sorprende pero las cuentas son las que son. ME sale al km a 5:08 pero me parece sospechoso cuanto menos aunque si fui a menos de 6 minutos fijo. De cualquier forma esta tarde me han propuesto de jugar al padel y creo que voy a aceptar porque hago deporte y me divierto preparando asi la carrera del domingo.

Rodaje 19.3.09 - Día del Padre

Edu y Juanki han realizado esta mañana 13Km., en 1h. 15min., para la preparación de la Media Maratón de Ciudad Universitaria.

Y por la tarde 9Km de paseito de Mar y Juanki.

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Buenas corredor@s.

Edu y Juanki han quedado a las 10:30h. en el Metro de Almendrales para rodar unos Km, suaves para preparar la Media de la Ciudad Universitaria.

Si alguien mas se apunta, que lo diga para esperarles.

Un abrazo a tod@s.

4º Rodaje por Zaragoza

Tras un duro dia de trabajo y con el espíritu de estar a la altura del resto de miembros del club el Kuñao volvió a salir a trotar a las 9 de la noche por las calles de Zaragoza. El recorrido esta vez fue muy turístico. EL primer objetivo fue alcanzar la basílica del Pilar a través del Paseo de la Independencia, un objetivo fichado ya cuando el Kuñao solo paseaba por las calles para visitar cosas. El tiempo hasta llegar alli fueron 17 minutos pelaos. A continuación y tras bordear la basilica el recorrido realizado fue paralelo al rio Ebro, un camino muy iluminado en el que el Kuñao se encontró con mmas corredores. Una vez llegado a la estación de tren donde el viento hizo mella, tocaba la parte final del recorrido, la subida hasta llegar a casa. Con un poco de tranquilidad y paciencia se cumplio el objetivo. AL final 53 minutos 37 segundos para una distancia recorrida de 8,83 km y a un ritmo de 6:04. Hay que darle contunidad esta tarde.

3er rodaje por Zaragoza

Despues de un mes sin correr por las calles de Zaragoza y ante la inminente llegada de la Media Maratón de Ciudad Universitaria el Kuñao volvio a trotar ayer domingo por las calles de Zaragoza. El destino esta vez iba a ser alcanzar el Palacio de Congresos y Exposiciones de la Expo, lugar donde esta semana tuvo lugar el congreso Nanospain al que fue el kuñao de gañote. Al ir el primer dia para alla vio que no estaba tan cerca cpmo decia el mapa y andando tardó unos 45 minutos y superando las dificultades de un Cierzo muy hostil. Por ello, el reto tenia que ser ir al mismo sitio pero esta vez corriendo.Hacia calor, el buen tiempo se aproxima y eso se noto ya que el sol hizo mella a mitad del recorrido. Si embargo las sensaciones fueron muy buenas y tras
la medicion en el Running Ahead el kuñao recorrio 8 km en un tiempo de 47:22 para un ritmo de 5:55 el km. Si embargo el desnivel no era tan grande comparado con el que espera la proxima semana.
Como homenaje a Juanqui y para celebrar la salida, la comida estuvo compuesta de huevos fritos con patatas o patatas con huevos fritos y unos choricillos como muestran los documentos

Quedada 15.3.09

Misión cumplida por los miembros del club.

El Cuñao ha destapado el tarro de las esencias y ha rodado unos 50 min. por Zaragoza haciendo al menos siete Km. y pico. Enhorabuena ya estás preparando la Media de la Ciudad Universitaria y espero rodar contigo al menos 14Km.

Por otra parte, Eli, el Keñada, Edu y Juanki han salido a rodar los el Parque de Almendrales.
La niña ha estado andado unos 6Km. a un buen ritmo y el Keñata va mejorando poco a poco y ha rodado también los 6Km. prometidos.

Por otra parte Edu y Juanki se han ido a la no despreciable distancia de 13Km. Bueno el Edu un par de Km., mas porque los había hecho viniendo a la quedada. Hemos sufrido un poquillo y hemos realizado una marca de 1h. 17min. que para preparar la Media de Ciudad Universitaria nos valen para ir acumulando Km.
Y por la tarde paseito de 7Km.

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Tengo unas agujetas y unos dolores en las piernas del rodaje de ayer y de la palizilla a andar de hoy, que mañana necesito correr un ratillo para quitarme las agujetas.

Bueno, ¿mañana quién se apunta a rodar unos metros y después a unas bravitas o lo que corresponda?.

Yo por mi parte me apunto a lo que digáis. Si os parece bien en el metro de Almendrales para hacer unos 12 a 14Km. o si alguno dice otra cosa pues me apunto igual.

Ir diciendo algo que sobre las 10:30h. podría ser una buena hora que luego pega mucho el calor y nos da un sofocón.

Un abrazo a tod@s y acordaros que el domingo que viene tenemos la Media de la Ciudad Universitaria.

Juanki

Quedada: viernes 13.3.09

Estos 14.5Km. van por tí Cuñao.

El viernes vamos a quedar para rodar suavecito unos 8Km. por el Parque Manzanares.
Quedaremos a eso de las 18:30h. en el metro de Almendrales. Por ahora está confirmada la asistencia de Edu y Juanki. El Keñata si se levanta de la siesta nos acompañara. ;-)

Vamos niñas del club, animarse porque la Media de la Ciudad Universitaria está a la vuelta de la esquina. Veo que no encontráis un momento para entrenar un poquillo. En esta edición el reto es hagáis dos vueltas, en total 14Km.

El sábado pondremos la nueva quedada del domingo.

Besos y abrazos.

Pd. Quién vaya que lo diga para esperarle, a ver si me voy a encontrar solo y prefiero quedarme en mi barrio.

Prepara la Universitaria

14 Km ------ Rodaje 8.3.09

Como veo que los miembros del club nos estamos haciendo como el pan, o sea, baquetes, pues os propongo:

1.- Oferta deportiva para la mañana del sábado:

Prepara la Universitaria

Jornadas abiertas de entrenamiento gratuitas. Sábado 7 de marzo en el Paseo de Coches de Parque del Retiro a las 10:30H. Carrera continua en grupos, técnicas para mejorar la carrera, estiramientos, etc....

Si alguno esta dispuesto a rodar un poco el sábado que lo vaya diciendo para apuntarnos todos en:

programaentrenamiento@corricolari.es

Luego como viene siendo tradicional iremos a desayunar o al aperitivo en el Brillante.

2.- Quedada el domingo para rodar de 12 a 15Km., por el Parque Manzanares.Tenemos que ir preparando el "maratón" de Medias que tenemos entre Marzo y Abril.
También tendremos la quedada "mini" para rodar de 7 a 8Km.

Espero vuestras noticias para ir viendo quién se apunta y poner horarios.

PD. Cuñao vente pa casa que se te echa un montón de menos. :-(

Besos y abrazos a tod@s.