Quedada para la San Silvestre Vallecana 08

Hola,

Un año más llega el momento de ultimar los detalles de la San Silvestre Vallecana de este año para poder garantizar el disfrute de la útlima carrera del año y por supuesto la más divertida.

El punto de reunión principal será en la Estación de Cercanías-Metro de Nuevos Ministerios, mas concretamente en su exterior y concretando un poquito más en la plaza donde está la antigua salida de la estación de Cercanías, para mas información la plaza que hace esquina entre el Paseo de la Castellana y Raimundo Fernández Villaverde, es decir, donde está puesto el mercadillo navideño de Nuevos Ministerios.

La hora para quedar como otros años será las 16:30 del día 31 de Diciembre, la hora quizás es un poco pronto pero las furgonetas ropero recogen ropa hasta entorno a las 17:15 así que hay que evitar quedarse sin sitio que eso de correr con mochila no es muy cómodo. Por cierto es conveniente llevar la bolsa donde venía la camiseta verde porque parece ser que es la única que este año admiten para guardar las mochilas en los camiones ropero.

Bueno pues nada más ahora toca descansar para poder disfrutar de la San Silvestre.

Un saludo

P.D.: Si alguien se anima a doblar con la participación en la San Silvestre Vicalvareña el dia 31 de Diciembre por la mañana (hora de salida 11:45) la hora de quedada es a las 10:30 en la salida de la estacion de cercanías de Vicálvaro (normalmente se han podido obtener dorsales el mismo día de la carrera).

ÚLTIMA QUEDADA ENTRENAMIENTO SAN SILVESTRE VALLECANA 27.12.08

Otra semana más y ya por ultima vez por este año nos hemos reunido una nutrida representación del club para participar en el último entrenamiento preparatorio para la gran cita que es la San Silvestre Vallecana.

Hoy el entrenamiento ha consistido tras los estiramientos pertinentes, y una serie de consejos que nos ha dirigido esa gran campeona que es Nuria Fernandez, en un ligero rodaje de unos 6 kilómetros por el Parque del Retiro tras el cual se puede decir que al menos todos los presentes están capacitados para conseguir acabar la San Silvestre Vallecana e incluso algunos están capacitados para doblar en la matinal San Silvestre Vicalvareña.

Hoy se han echado en falta a una serie de componentes del club a los que se les apuntará la pertinente falta y ademas se han perdido el correspondiente desayuno semanal.

Bueno pues nada más por hoy, ahora toca descansar un poquito, en los próximos días se irán dando algunos consejos e informaciones para el disfrute de la San Silvestre.

Un saludo

Mañana último entrenamiento en el Parque del Retiro para preparar la FIESTA DEL AÑO.

La hora y el punto de quedada será el mismo que en las anteriores fechas.

Hemos invitado a Chema Martínez a que se incorpore con nosotros al entrenamiento de mañana y nos ha confirmado su asistencia.

Cuando el Cuñao nos pase las fotos, veréis tanto la recogida de las camisetas, así como el homenaje que nos hemos dado después.

Quedada 25.12.08

Al final la niña cumplió su promesa, madrugo y subió por primera vez al Picadero.

Hemos hecho esta mañana 7 Km. y pico y después como lo prometido era deuda, nos hemos ido a casa a degustar unos aperitivos y el prometido brindis con sidra el gai....... famosa en el mundo entero, para felicitar a todos los miembros del Club las Navidades.


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Aquí están las fotos que ilustran lo comentado.

Mañana nos vemos a las 15:00h. en la estación de Nuevos Ministerios para recoger el dorsal de la Sansil.

Besos y abrazos.

Pd. Si mañana alguien no puede ir a retirar el dorsal pues que se lo pase a alguien para recogerlo nosotros.
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Vamos corredores que en Navidad también se corre.

Por ahora nos hemos quedado Eli y Juanki el día 25 a las 10:45h, en la estación de cercanías de Entrevías.-Asamblea de Madrid, para enfrentarnos a la subida de la Cuesta del Picadero.

Vamos Cuñao vete dando vaselina para estar en condiciones para apuntarte a la carrerita.

Se acaba de comprometer Mar a bajarnos una botella de sidra para los que terminen el rodaje y empezar a celebrar las fiestas del club.

Después buscaremos algo que esté abierto para seguir con la fiesta.

Besos y abrazos a tod@s.

Quién se anime que lo vaya diciendo para esperarle.

FELIZ NAVIDAD DE PARTE DE LOS MIEMBROS DEL CLUB ATLETISMO CUESTA DEL PICADERO

Por desgracia no entrábamos todos, pero estáis tod@s representados en la felicitación navideña del club.

Esperamos que os guste.

Suerte mañana con la lotería.

http://elfyourself.jibjab.com/view/Ical5zj3gzcctQudnObH

CUARTO ENTRENAMIENTO SAN SILVESTRE VALLECANA 20.12.08

Otro sábado más los miembros del club hemos ido a disfrutar de una mañana divertida corriendo en los entrenamientos organizados como preparación para el gran objetivo del año, la cita ineludible y en la que no se admite ningún tipo de baja, como todos sabréis ya hablamos de la San Silvestre Vallecana.

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Como podréis ver por las fotos que hemos ido poniendo a lo largo de las últimas semanas este año hemos participado en los entrenamientos una gran variedad de caras, será porque el correr engancha.

Hoy el entrenamiento tras el calentamiento y un pequeño rodajes ha consistido en unas duras series de 1000 y 500 metros, pero bueno la prueba ha sido superada y después pues como ya es costumbre nuestro tradicional y castizo desayuno.

Y mañana ya sabéis toca más con un recorrido que se iniciará a las 10;30 de la mañana junto a las instalaciones deportivas Lili Álvarez en Moratalaz.

Bueno pues a disfrutar de lo que queda de día.

SEGUNDO Y TERCER ENTRENAMIENTO SAN SILVESTRE VALLECANA 2008

Esta mañana hemos estado también en el tercer entrenamiento para la Sansil. Hemos tenido muchas bajas, unas justificadas y otras NO, pero lo hemos pasado bien tanto el Cuñao como Juanki.

Os habéis librado de las locuras del spiker, pero el resto ha estado muy bien. Un rodaje de unos 3Km suavecitos, después técnica de carrera y para terminar 5 cuestas a velocidad.

Para finalizar la fiesta nos hemos ido a celebrarlo con el habitual chocolate con churros y/o porras y algo massssssssssssssssssssss.

Esperamos que el sábado podamos entrenar todos los miembros del club juntos.
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De nuevo hoy una nutrida representación del club, con gran presencia del sector más joven, ha participado en la sesión de entrenamiento correspondiente a esta semana para preparar el gran objetivo de final de año, es decir, la San Silvestre Vallecana. El día era ideal para correr aunque nos ha tocado sufrir de lo lindo con los duros cambios de ritmo de los que constaba el entrenamiento para cumplimentar unos 7 kilómetros totales de rodaje.

Pero bueno lo importante era disfrutar y eso hemos hecho, y como muestra de ello pues el clásico desayuno semanal, hoy cortesía de Alex (al que pueden haber robado su apelativo cariñoso) en un lugar de Vallecas de cuyo nombre no puedo acordarme (es por no hacer publicidad).

Por cierto el lunes más, aprovechando el día festivo si el tiempo lo permite hay nueva cita a las 10;30 en Entrevías (en el lugar de siempre).

Un saludo y cuidaros