MARATÓN DE MADRID XXXIII

EDU EL CAMPEÓN

Otro año más el Maratón de nuestra hermosa ciudad ha pasado y el reto ha vuelto ha ser superado por uno de nuestros miembros del club (Edu) a pesar del calor y de los múltiples problemas que surgen a lo largo de los 42,195 km de que consta esta prueba mítica tras lo pasos de Filipides. Así que de nuevo un nuevo reto superado en el historial del club y que pasen los siguientes.

Hay que reconocer que este reto no habría superado sin los kilómetros compartidos con casi todos vosotros aunque este año en menor cantidad que otros años, y especialmente este reto ha podido ser superado hoy gracias a los 24 kilómetros de compañia y animos por parte de Juanki, gracias campeón, y desde aquí dar ánimos a Iván con su recuperación, sabemos que se sufre más en casa sin poder salir al Maratón pero pronto llegarán nuevos maratones, así que este Maratón tiene una pequeña dedicatoria para él.

Desde aquí gracias a todos que han compartido carreras y entrenamientos, y como ya sabéis nuestro lema hay que darle continuidad.

Aquí os dejo los datos del pulsométro:

Edu
Juanki

Un abrazo
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Otro año mas Edu se enfrenta al reto del año - LA MARATÓN DE MADRID -.

Este año hemos tenido la baja de última hora de Iván por problemas en la rodilla y Juanki que se incorporará a la carrera para acompañar al Campeón de Edu sobre el Km., 18.

(Luego sigo la crónica que me tengo que pirar), pero si alguien se anima a acompañar los primeros Km., o los últimos pues que lo diga.
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Bueno por continuar con esta locura aquí dejo los tiempos de paso cada cinco kilómetros.

-Salida. Km 0 (Paseo de Recoletos)
Entre unas cosas y otras al final 9:05
-Km 5 Paseo de La Castellana (Lateral, casi Plaza de Castilla)
33:20-35:00
-Km 10 Calle Príncipe de Vergara
1:06:40-1:10:00
-Km 15 Calle de Guzmán El Bueno
1:40:00-1:45:00
-Km 20 Calle Bailén
2:13:20-2:20:00
-Km 21,097 (Media Maratón) Calle Ferraz
2:21:00-2:27:00
-Km 25 Paseo de la Florida
2:46:40-2:55:00
-Km 30 Paseo del Robledal (Casa de Campo)
3:21:40-3:35:00
-Km 35 Paseo de la Virgen del Puerto
3:56:40-4:15:00
-Km 40 Calle Alfonso XII (Ya se ve Meta)
4:31:40-4:55:00
-Km 42,195 Maratón (Meta) Parque del Retiro
4:48:00-5:15:00

En principio es posible llegar a meta e intentar disfrutar.

Un abrazo

Quedada 18.4.10

Los resultados:

Edu

Juanki

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A los buenos días Corredores.

Menuda preparación que llevamos este año para la Maratón.

Podríamos quedar mañana en Almendrales sobre las 10:30h. para intentar rodar unos 14 Km., a ver si el tiempo nos respeta y si vemos que no podemos correr pues nos apretamos un desayuno en el Museo del Jamón.

Yo estoy bastante tocado de la rodilla pero allí estaré, aunque sea para rodar 100 metros.

A ver quién se apunta.

Un abrazo a tod@s.

X Media Maratón Villa de Madrid (11-04-10)

Esta mañana otra vez hemos vuelto parte de los miembros del club a meternos otro Medio Maratón entre pecho y espalda, y a pesar de la dureza allí hemos estado dando la cara y con mejores resultados que hace dos semanas en la Media Univesitaria. Esta vez hemos conseguido mantener el grupo al completo hasta el kilómetro 14 donde se descolgo Iván, posteriormente hasta el kilómetro 18,5 fueron juntos Juanki y Edu, quedando descolgado este último que fue alcanzado en el kilómetro 19 por Iván, así que
en general hemos ido bastante parejos los tres participantes a lo largo de la carrera, dando buenas vibraciones de cara al próximo reto.

Para los amantes de las estadísticas aquí dejo unos datos referentes a nuestro resultados y la diferencia con los de la Media Universitaria

Juanki 2h10'04'' (Media Maratón Universitaria 2h13'24'')
Edu 2h12'17'' (Media Maratón Universitaria 2h13'24'')
Iván 2h12'17'' (Media Maratón Universitaria 2h17'33)

Como veréís todos en dos semanas hemos mejorado, unos más que otros.

Aquí os dejo los detalles de la carrera.

Edu
Juanki

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Hola a tod@s,

Parece que fue ayer desde que cruzamos la meta del Retiro, unos sufriendo más que otros pero todos con el mismo espíritu de intentar disfrutar, en la anterior edición de la Media Maratón Villa de Madrid, pero ya ha pasado más de un año de ello y mañana toca enfretarnos otra vez a esta piedra de toque para evaluar el estado de forma y poder planificar la estrategia de cara al Maratón en dos semanas.

Después de los prolegomenos decir que dado que la salida es a las 9 de la mañana y para evitar las prisas de última hora, una buena hora de quedada sería entre 8:15 y 8:20 en la zona de ropero de los dorsales entorno al 2000, por cierto no olvidar ni la bolsa que han dado para dejar la mochila en el ropero ni la pegatina con el número de dorsal ni por supuesto las ganas de correr (aunque esto último a veces es complicado).

En cuanto a las previsiones para mañana decir que se espera buen tiempo y el objetivo es intentar disfrutar así que el ritmo será para acabar entorno a 2h10' y 2h20'. Aquí dejo el recorrido y la altimetría:















Un abrazo y hasta mañana

QUEDADA PARA RECOGER LOS DORSALES DE LA MEDIA MARATÓN DE MADRID

Hola a tod@s,

Una nueva prueba de fuego se presenta este domingo para los miembros del club, pero aún no tenemos los dorsales así que habrá que ir a recogerlos. Los horarios de recogida son:

sábado 10 de abril: de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00

El lugar de recogida este año vuelve a ser novedoso: el Centro Comercial Barrio Art Decó (antiguo Aqualung), situado en el Paseo de la Ermita del Santo, 48 (también tiene entrada por la calle Sepúlveda) que por lo que aparece en el mapa está cerca de la estación de metro de Puerta del Ángel. La localización os la dejo en el siguiente mapa:


Así que os parece quedar mañana sábada a eso de las 11 en el metro de Puerta del Ángel (Línea 6) para ir a recogerlos juntos y de paso pues desayunar o tomar el aperitivo (que como son casi las 12 se puede tomar una cervezita).

Un abrazo

Rodaje 4-04-10

Para continuar la Preparación de los Próximos Retos, ESTA Mañana y Juanki Edu Han continuado las Naciones Unidas Con Recorrido de Larga Distancia Por El Parque del Manzanares, Aquí estan Los Datos del Rodaje.

Rodaje Edu: http://www.runningahead.com/logs/154582a3daf8483ba5edaf6a4e184344/workouts/cad7d025adc04df59b56f77dc57fdab6
Rodaje Juanki:
http://www.runningahead.com/logs/318ae408c52c4e1b8c4eb113fe7b8279/workouts/07c1d94f89f04adc9951ebe1a8d127bc http://connect.garmin.com/activity/28907636

A lo largo de la Semana en sí ira poniendo la quedada párr ir un sb El dorsal de la Media Maratón de Madrid del Próximo domingo.

Un abrazo

Quedada 2.4.10

Rodaje de Juanki: http://connect.garmin.com/activity/28678934

Rodaje de Edu: http://www.runningahead.com/logs/154582a3daf8483ba5edaf6a4e184344/workouts/176a9dfa99804c00abb88c7c5210fe2a

Así se queda el cuerpo tras las dos montañas de Parque Manzanares.

¿Qué tal llevamos el primer día de descanso?. Espero que bien porque mañana tendremos que levantar el culo del sillón e irnos a dar una vuelta de unos 10 ó 12 Km., por el nuevo circuito que bordea el Manzanares.

¿Que tal si quedamos a las 10:45h., en Almendrales y hacemos un rodaje muy suavecito para ir preparando la Media de Madrid?.

Bueno pues quién se apunte que lo vaya diciendo y si queréis otro recorrido se admiten sugerencias.

Un abrazo.
Juanki.