Entrenamiento 29.01.09 y quedada del 1.02.09

Hoy a las 6 de la tarde (bueno, mejor 6 y media por los atascos madrileños de la M40) el Juanki y el Kuñao han recorrido la distancia de 7,2 km en el Parque Lineal del Manzanares. Finalmente Edu ha causado baja por molestias en el pie y el keñata porque "acababa de comer".

Con un tiempo templado Juanki ha ido, como siempre, marcando el ritmo y el Kuñao siguiente como buenamente podía e intentando encontrar el ritmo que le permita dar continuidad en Zaragoza. Al final menos de 6 minutos el km, en concreto el Kuñao ha hecho 43:37 que salen a 5:58 y el Juanki ponedle 5:50 que ha ido sin forzar. Como premio final el Keñata ha bajado y hemos acabado en el Museo del Jamón degustando una cañita con su respectiva tapa.

Debido al mal tiempo pronosticado para este fin de semana y a que no queremos acabar hechos una sopa como la semana pasada, se esta pensando en quedar directamente para una churrada o emporrada en la Chocolateria Valor (Sol), en la Antigua Churreria (Av. de la Albufera) o en el Brillante de Atocha. De esta forma animaremos a nuestras queridas féminas a que nos acompañen.

Quedada 30.1.09

Hoy hemos cumplido Edu y Juanki y nos hemos ido desde Entrevías hasta Fuente Carrantona sin rechistar.

Mañana parece que el tiempo nos va a acompañar, no como el domingo pasado, y hemos vuelto a quedar a eso de las seis de la tarde en el Metro de Almendrales para hacer unos Km, tranquilillos.

¿Que os parece la idea?. Bien, verdad?. Pues ale ir diciendo quién se apunta para esperaros.

Un abrazo.

Quedada 29.1.09

Buenas tardes.

Aprovechando que el Kuñao esta de nuevo en Madrid, podríamos quedar mañana por la tarde.

Si alguien se apunta que lo vaya diciendo y vamos buscando lugar y hora.

Un saludo a tod@s.

Juanki

Quedada 25.1.09

Menudo estreno que ha tenido Santi con nosotros. Espero que este día no le desanime a volver da rodar de nuevo con los locos del club.

Al final hemos rodado esta mañana Santi, Edu, El Cuñao, El Keñata y Juanki. Menuda pandilla de locos y hemos cumplido con el objetivo de llegar hasta el puente de la Peineta y volver.

El primer tramo de la carrera se nos ha dado muy bien porque teníamos el aire a favor y casi no nos dábamos cuenta de la lluvia, pero al dar la vuelta se ha puesto a diluviar y encima el aire venía de frente y hemos terminado como una sopa.

Hoy no hemos podido quedarnos a tomar algo porque estábamos calados hasta los huesos y los los calcetines parecían esponjas llenas de agua, por lo que hemos preferido cambiarnos de ropa y cada uno a su casita para no quedarnos fríos.

Un saludo a todos y nos vemos de nuevo el jueves o viernes.

Pd. de la que os habéis librado Iván y Alejandro.
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Buenas a tod@s.

Que os parece si vamos planificando un rodaje para el domingo?. Pues eso, podemos quedar en casa del Cuñao, pero no en Zaragoza, sino aquí en Madrid. Menudo susto no?.

Bueno bromas aparte, si os parece bien quedamos en su casa a las 10:45h. e intentamos llegar hasta el final del puente de la Peineta y así aprovechamos para que Iván vea el campo de su nuevo equipo. No serán mas de 11 Km. pero tiene el último tramo de rompepiernas. Ale pues ir diciendo algo.

Besos a tod@s.

Quedada 18.1.09

Esta mañana de mucho frío, Edu y Juanki, han cumplido y han hecho los 12,5Km. que tenían previstos, en un tiempo de 1h. 12min.

En la próxima cita contaremos con el Cuñao, por fin. A lo largo de la semana iremos poniendo la quedada.

Un abrazo a tod@s y espero veros el domingo.



Que os parece este rodaje para mañana? 14Km. o en su defecto 12Km. hasta el sacacorchos. según vayamos de piernas, pues decidimos.



Buenas muchachos.

Al final parece que no vamos a participar en la carrera de Usera, por lo que propongo hacer un rodaje largo, de 12 a 14Km. a un ritmo de 6min. el Km.

Que os parece si quedamos en Entrevías a las 10:45h. y nos vamos dirección a Moratalaz hasta que el cuerpo aguante?. El objetivo sería llegar al sacacorchos y vuelta. Si nos vemos bien subimos hasta las Rosas.

Bueno ir diciendo quién se apunta para llevar el "ropero" al punto de quedada.

Un saludo.

Pd. Edu el domingo, si no se me olvida, te llevo el diploma y el DVD, aunque no merece mucho la pena. Te adelanto que el diploma viene en un (DYN-3).

CUÑAO que se te echa de menossssssssssssssss.

Quedada 11.1.09

Anda Keñata cuenta tu experiencia con la nieve en el recorrido de 8.5Km de hoy.



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Muchach@s, ¿sigue en pie la quedada para mañana en Moratalaz?

Como ya os comenté imposible obtener dorsales para el Trofeo Paris, por lo que quién se apunte que lo vaya diciendo y si os parece podemos quedar a eso de las 10:45h. en casa del Cuñao.

Un abrazo.

Pd. Si no podemos correr porque esté muy resbaladizo el suelo, pues nos hacemos una marcha hasta la Peineta andando.

OLE TUS C........ DÍA DE NIEVE 9.1.09

También se corre nevando.








Aunque otros preferimos abrigarnos bien y recordar su infancia.







El club también se atreve a correr sobre la nieve

Pues si... otros tambien corrimos con la nieve... con "desigual" suerte... En mi caso... Al taller!

Nada grave, solo un "toquecito de chapa". Yo estoy entero y en forma

X Trofeo París

Aquí estamos de nuevo a la carga los miembros del club y tras el primer rodaje del año ya andamos pensando en una primera carrera, y hemos decidido que el trofeo París sea el primer reto del año.

El recorrido de esta carrera es de sobra conocido ya que transcurre por el Parque Lineal del Manzanares lugar habitual en nuestros rodajes, además estamos ante una carrera bastante interesante por su llano trazado y por la curiosa combinación de terrenos sobre los que se transita combinando tramos sobre tablas, tramos de tierra y por supuesto asfalto. La carrera es el domingo 11 de Enero a las 10:45 así quien quiera correrla vaya diciéndolo para que se le inscriba a lo largo de está semana posiblemente el miércoles.

Un abrazo y esperamos poder compartir con todos los que os apetezca esta cita.

Quedada 4.1.09

A las buenas a tod@s.

Tendremos que empezar a bajar los excesos de la cena de Nochevieja y hacer un hueco para que entre el Roscón y hasta la figurita.

Propongo quedar el domingo en el metro de Almendrales a las 10:45h. para hacer un rodaje suave de unos 7 ó 8 Km. y así vamos preparando la primera carrera del año que será en ese mismo recorrido el domingo siguiente.

Quién se apunte que lo vaya diciendo. Y después tendremos:

Besos y abrazos.

FELIZ AÑO 2009

Desde nuestro blog queremos desear un FELIZ AÑO NUEVO a todos, que en este año se cumplan todos los deseos e ilusiones, y sobre todo que uno de los buenos propósitos de año nuevo sea disfrutar corriendo.

El año nuevo coincide con el primer año de existencia de nuestro blog y durante este año hemos ido relatando todos los buenos momentos vividos a lo largo de una temporada llena de eventos, hemos estado en múltiples citas intentando llevar siempre nuestro buen rollo y nuestra animación por delante, esperemos que este año podamos continuar así y que cada vez seamos más los que nos juntemos para disfrutar de nuestra pasión, de inicio no nos proponemos objetivos solo correr, ya sea por nuestra cuenta, participando en carreras de cualquier distancia (quien sabe si alguien se animará incluso con un nuevo Maratón), culminando algo que todavía se nos resiste como es el ejemplo de los 100 km en 24 horas o en cualquier tipo de carrera, pero sobre todo con la intención de disfrutar y cuanto más gente se nos una mejor. Aquí os dejo un pequeño resumen de nuestra participación en diferentes eventos durante el año 2008.

XXX San Silvestre Vallecana (31-12-08)
XXIX San Silvestre Vicalvareña (31-12-08)
XXIX Carrera Popular de Canillejas-Trofeo José Cano (16-11-08)
XXXII Media Maratón y 12 kilómetros de Moratalaz (9-11-08)
IV Carrera Popular Distrito de Retiro (26-10-08)
XXXI Carrera Popular de San Nicasio (12-11-08)
XXIX Carrera Popular San Claudio (5-10-08)
I Carrera Perfecta (28-09-08)
XIII Carrera Popular la Melonera (14-09-08)
II Carrera 10 km del Orgullo (5-07-08)
V Carrera Nocturna Arroyo Culebro (28-06-08)
II Marcha GeoMadrid-Soto de Viñuelas (22-06-08)
XXXI Carrera Popular de San Juan (22-06-08)
XIII 100km en 24 horas (14 y 15-06-08)
XVIII Carrera Urbana de Carabanchel (8-06-08)
I Carrera Popular Liberty Seguros (1-06-08)
Marcha Trashumad 2008-Lozoya del Valle/Rascafría (17-05-08)
V Carrera de la Mujer de Madrid (11-05-08)
XXXI Maratón Popular de Madrid (27-04-08)
I Marca Geomadrid-El Escorial (20-04-08)
VIII Medio Maratón Villa de Madrid (6-04-08)
X Carrera Popuplar Intercampus (30-03-08)
XXVIII Medio Maratón de la Ciudad Universitaria (16-03-08)
III Media Maratón de Latina (24-02-08)
IX Dos Leguas Fuente de la Chopera (3-02-08)
XIII Carrera Popular Pedestre 10 km de Usera (20-01-08)
IX Trofeo Paris (13-01-08)

También con el año nuevo nos abandona o al menos durante largas temporadas uno de nuestros clásicos, Alex (el Cuñao) desde aquí le deseamos suerte en su nueva aventura en tierras Mañas y que no se olvide de esto del correr.

Pues ya sabéis chicos que el espíritu de la San Silvestre Vallecana no nos abandones, porque ya sabéis hay que darle continuidad.

¡¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!!!

Un saludo y a disfrutar del nuevo año lleno de oportunidades.

SAN SILVESTRE VALLECANA 2008

YA ESTÁN PUESTAS LAS CLASIFICACIONES EN:
http://www.sansilvestrevallecana.com/html/resultados/?year=2008&lang=es














Otro año más nos hemos unido a la tradición de cerrar el año corriendo por la calles de Madrid en está bonita carrera, aunque más que como una carrera se puede considerar como una marcha festiva de 10 kilómetros, por su colorido y animación a lo largo de todo su recorrido, llegando este carácter festivo a su punto culminante a la entrada de Vallecas con la dura subida por la Avenida de la Albufera pero que se hace más llevadera gracias a la gran cantidad de público animando.

Cada año somos más los que nos reunimos para disfrutar juntos está carrera, aunque por una vez al año no salimos a correr para disfrutar sino a disfrutar corriendo, y unirmos con los casi 30000 entusiastas que participan. Enhorabuena a todos los nuevos participantes que nos han acompañado y han conseguido llegar a meta, por supuesto también la enhorabuena es extensible a los participantes con experiencia en las San Silvestres, este año ha sido el que se ha conseguido llegar a Vallecas con menor sufrimiento físico por los participantes que han disfrutado con nosotros.

Hasta aquí la historia de una nueva San Silvestre Vallecana, esperemos que dentro de otro año volvamos aquí a contar la historia de otra más.

FELIZ AÑO

Un abrazo

XXIX San Silvestre Vicalvareña

Otro año más y como ya es tradición Juanki y Edu fueron como representación del club y para calentar un poco las piernas de cara a la cita con la San Silvestre Vallecana a esta otra clásica San Silvestre.

El recorrido es de unos 8 kilométros aunque en este caso importa poco la distancia exacta porque es una carrera para vivirla como una fiesta y disfrutar del último día del año, además estamos ante una carrera que merece de verdad la pena dado su ambiente auténticamente popular con carreras para todas las categorías, hay que fomentar el deporte entre los más pequeños, además hay que reconocer que aunque para nosotros la bolsa de regalos es lo menos importante en esta carrera cada año se esfuerzan por mejorarla.

Desde aquí dar gracias a la organización de esta carrera porque su carrera es una de las que realmente valen la pena, esperemos poder correrla muchos año.

Un abrazo