Rodaje 19.09.10, Moratalaz-Valdebernardo

Bueno, bueno amiguitos. Seguimos dándole continuidad. Una mañana de domingo soleada y templada ha sido testigo del entrenamiento matutino de Juanqui y el Kuñao. Una vez pasadas las agujetas del jueves, esta mañana ha sido propicia para ganar fondo manteniendo el ritmo cardiaco constante sin que se disparase demasiado. Durante toda la mañana el ritmo de carrera ha estado rondando los 7 minutos el kilometro, ritmo menor que el del jueves pero solo era para recuperar sensaciones.
Ya desde e comienzo Juanqui se ha despegado unos 50 o 100 metros del Kuñao que se ha centrado en seguir un ritmo lento y que las pulsaciones no subieran de los 165 pulsaciones. Esa distancia se ha ido incrementando poco a poco y solo cuando Juanqui decidia esperar al Kuñao han podido rodar juntos.
AL final del entrenamiento los dos han llegado con buenas sensaciones y con "ganas" de volver a la carga el martes, si alguien se apunta ya sabe.

Solo unas palabras para el gran Edu al que se le está echan do mucho de menos en estos rodajes. Esperamos que le vaya bien por Genova y le pueda dar continuidad y que vista la camiseta del Club orgulloso por las calles de tan bella ciudad azzura.



Rodaje del Kuñao

Rodaje de Juanki