6ª Carrera Popular Ponle Freno (30-11-2014)

Hola amiguit@s,

De nuevo tocaba calzarse las zapatillas y darse el madrugón para estar bien tempranito en el retiro para afrontar una nueva carrerita. Hoy tocaba la Carrera Popular Ponle Freno que presentaba un doble objetivo por un lado concienciar de la lacra y riesgo que suponen los accidentes de tráfico y por otro lado recoger fondos para las víctimas de accidentes. Y al menos el mensaje ha llegado a un gran número de corredores porque nos hemos enfrentado a una carrera masiva a pesar de la gran variedad de pruebas que pueblan últimamente la geografía madrileña, así que más de 20000 corredores quemando asfalto y hoy existía la opción de 5 y de 10 kilómetros.

El recorido, a pesar de salir del Retiro, el recorrido era diferente al conocido de las carreras anteriores. Partiendo del Paseo de Coches se daba la vuelta al Retiro y luego pasando por Atocha subir hasta la Puerta de Alcalá, para bajar dirección la Castellana y hacer un pequeño recorrido por la Castellana, y luego volver al Retiro por el mismo camino. El recorrido en general se puede considerar duro, y los dos túneles no facilitan. Por otro lado, correr con tanta gente se hace difícil.

Nosotros como siempre, pues cada uno a su ritmo a disfrutar, haciéndolo lo mejor posible y disfrutando en los distintos grupos que hemos ido haciendo, así que esta ha sido nuestra nueva carrera en el camino al reto de fin de año, es decir, la San Silvestre Vallecana. Como siempre un placer compartir kilómetros con vosotros.
 

Datos:

Edu

Salud y kilómetros, y sobretodo diversión.

Un saludo y hasta la próxima.

Derbi de las Aficiones 2014 (16-11-2014)

Hola a tod@s,



Una semana más, ya estamos aquí, en nuestro camino hacia a la San Silvestre, y en una mañana fría, donde parece que el invierno ya ha llamado a las puertas de Madrid para acompañarnos hasta los primeros días de calor que llegarán con las medias Maratones. Y en este nuestro caminar por el circuito madrileño de carreras hoy tocaba el Derbi de las Aficiones donde en 10 kilómetros se dilucidaría que afición se encuentra más en forma si la colchonera o la vikinga. Pero todo en un ambiente de deportividad y fiesta que ya se desearía ver en los estadios, porque en el asfalto solo con atreverse a dar dos zancadas ya se es ganador y después de cruzar la meta pues una buena caña, que para eso estamos en Madrid, soluciona todos los problemas que puedan generar un exceso de competitividad. Porque en el asfalto estamos para disfrutar.

En lo referente al recorrido se puede decir que estamos ante una carrera de perfil favorable, aunque al inicio se vaya dirección Plaza de Castilla, porque teniendo en cuenta que se parte del Bernabeu para acabar en el Calderón, pues el perfil es eminentemente favorable, aunque hay que recordar que estamos en Madrid y las trampas en forma de muro aparecen siempre a la vuelta de la esquina, y con esto me refiero a la Carrera de San Jerónimo que aparece para frenar la inercia tomada en la bajada de la Castellana, esto es algo bonito de esta carrera que la Castellana se baja y no se sube como habitualmente. Después aparecen otras dos trampas para llegar a San Francisco el Grande y la definitiva en el último kilómetro para hacerte desesperar si buscas tu mejor marca. Pero la carrera en si se pueden considerar 10 kilómetros ideales para correrlos, además pasando por lugares emblemáticos de Madrid, así que carrera recomendable.

Nuestra participación ha sido buena, y como en las últimas carreras con una compañía que cada vez aumenta, lo que hace más fácil que cada uno encuentre su ritmo para disfrutar del asfalto, y así lo hemos intentando hacer, y cada uno a su nivel pues ha acabado la carrera, intentando disfrutar al máximo, porque el objetivo no es ganar sino pasar un buen rato, haciendo deporte y ganando en salud. Además no siempre se puede correr por las calles del centro de Madrid. Y ante todo enhorabuena a los debutantes que han conseguido afrontar con éxito el reto.

Datos:

Edu















Un abrazo y hasta la próxima.

Salud y kilómetros-

IV Carrera Popular Corre por el Niño (09-11-14)

Hola a tod@s,

Otra vez estamos de vuelta, porque esto no para, y el asfalto es adictivo. Hoy hemos hecho una nueva visita al Retiro para afrontar una nueva edición de la Carrera Popular Corre por el Niño, una carrera de las que merece la pena por su objetivo benéfico para recaudar fondos para la investigación de enfermedades infantiles que se lleva a cabo en el Hospital del Niño Jesús de Madrid. Esta vez estamos ante una carrera realmente popular como lo demuestra el hecho de que se puedan elegir dos distancias, 4 kilómetros y 10 kilómetros, pero a su vez es una carrera grande con una organización que muchas de las grandes carreras comerciales que se organizan en Madrid quisieran tener, así que un 10.

Nuestra participación ha estado marcada por un carácter festivo donde cada uno ha decidido su distancia y su ritmo, porque el objetivo era disfrutar y yo creo que se ha conseguido. Y además cada día con más y mejor compañía en esto del correr, porque el boca a boca va funcionando y cada uno a su ritmo va mejorando, cada vez veo más nivel e ilusión en el grupo. Y además por fortuna el tiempo nos ha respetado.

En cuanto al recorrido, pues poco que detallar porque es el mismo que haces dos semanas en la carrera de Retiro, un recorrido que en los últimos kilómetros puede convertirse en una auténtica tortura. Pero yo creo que nosotr@s hemos conseguido el objetivo de divertirnos.


Ahora solo queda continuar a disfrutar para preparar la gran fiesta de fin de año.

Por cierto a los dos Alex, hay que darles un pequeño tirón de orejas, así que no os hagais los despitados.

Un abrazo y a seguir dando continuidad, aunque sin exagerar.

I Carrera Popular España se mueve por la integración (02-11-2014)

Hola amig@s,

Aquí estamos de nuevo para contaros lo sucedido en una nueva carrera donde Edu ha vuelto representar al club, y ya son cuatro semanitas consecutivas de carrera en carrera por la geografía de Madrid. El reto de hoy era una carrera de nuevo cuño la I Edición de la Carrera Poular España se mueve por la integración que se disputaba en los términos municipales de Alcorcón y Leganés, con salida y meta en la Ciudad Deportiva Santo Domingo de Alcorcón.

Está primera edición tenía un fin solidario con la integración, y la organización y los atletas han estado a la altura, aunque como siempre los listillos de los recortes están en todas las partes. La participación ha sido bastante reducida lo que favorecía correr bastante cómodo aunque muchas veces demasiado aislado sin la formación de grupos. Esperemos que vaya creciendo y consiga todos los objetivos solidarios que se ha planteado su organización.

En cuanto al recorrido se puede calificar como pestoso de ida y vuelta por el mismo recorrido, y es que a pesar de las amplias calles por las que se corría, el circuito presentaba una dificultad extrema para coger un ritmo continuo con continuas bajadas y subidas, aunque todo bastante tendido, pero eso sí sin ningún metro llano.

Y ahora lo que realmente interesa, mi actuación. Lo único que puedo decir que soy el primer sorprendido con el resultado. De salida me encontraba bloqueado y en el kilómetro 2 he pensado ir relajando al máximo porque no encontraba buenas sensaciones, pero al entrar en la bajada larga del circuito que luego se realizaba en subida he empezado a encontrar sensaciones y remontar posiciones para pasar el kilómetro 5 en unos fantásticos 24 minutos 16 segundo, lo que me ha hecho pensar en que si mantenía el ritmo más o menos constante iba para marca personal, así que me he tomado la subida dándolo todo hasta el kilómetro 8, donde he sentido que empezaba a sufrir, lo que ha sido pasajero y me ha permitido acabar el último kilómetro y medio a tope, para establecer mi mejor marca personal de siempre sin haberlo previsto o entrenado, unos magníficos 49 minutos. Estos son 37 segundos menos que mi marca conseguida en la Intercampus hace más de 7 años. Así que me quedo en mi nube y ahora a continuar disfrutando y dándole continuidad con el magnífico grupo que se ha formado. Os Dejo los datos de la carrera:

Edu

Y antes de acabar no me puedo olvidar de vuestro magnífico entrenamiento, sois fantástic@s, así se hace siempre con continuidad y no importa la distancia que uno pueda realizar lo importante es disfrutar corriendo.

Saludos y continuidad. Hasta pronto.