Último entrenamiento de los kedaos antes de la San Silvestre Vallecana

Hola, holaaaaa corredoreeeeeeessss......

Aqui el Kuñao y el Keñata se han dado el último homenaje.... digoooo..... entrenamiento del año antes de la San Silvestre Vallecana (Gran cita de este club)

Casi, casi 6 km de trote en los cuales el Kuñao ha realizado una gran labor de liebre para el Keñata... o visto de otra manera, el Keñata, en su línea de "plomo" ha impedido que el Kuñao volara como ya hizo con Edu el día de la marathon de Zaragoza, jejejeje....

Lo mejor del entrenamiento.... pues como ya viene siendo habitual, el "homenaje" que nos hemos dado al terminar, jejeje

Bezitos para todos!!!

NOS VEMOS EN LA SANSIL!!!!

RECOGIDA DE DORSALES SAN SILVESTRE

Después del atracón de Nochebuena y Navidad, y con el cielo nuboso y un dia lluvioso como testigo una representación del club, compuesto por Juanqui, Mari Mar, el Keñata, Edu y el Kuñao, fue a recoger las camisetas de la San SIlvestre al Corte Inglés de la Castellana. Eran las 11:00 cuando nos hacercamos a la cola y, como ultimamente pasa, casi nadie en la cola, casi nada en la Feria del Corredor y casi nada en la bolsa del Corredor. Para dequitarnos de los sinsabores que ultimamente nos deja la Organización, nos fuimos a la Cafeteria del Corte Inglés a disfrutar de un suculento desayuno.

San Silvestre Vallecana (31-12-09)

Hola a tod@s,

Parece que fue ayer pero ya se acerca otra vez el fin de año y con ello el momento atlético más divertido del año, creo que todos sabéis de lo que hablo y además lo estáis esperando con ansiedad, pues si es la San Silvestre Vallecana, una carrera que no es para correrla sino para disfrutarla.

Para organizar la quedada como sabéis que es un poco jaleo todo la logística de dejar bolsas en los furgones (recordar llevar la bolsa blanca donde iba la camiseta porque es la única que admiten para dejar las mochilas), la hora de quedada es a las 16;45 en Nuevos Ministerios, concretamente en la plaza donde se pone el mercadillo, es decir, donde la salida de metro y cercanías que hace esquina entre Raimundo Fernández Villaverde y el Paseo de la Castellana. El sitio de encuentro queda reflejado en la foto:


En lo referente a la metereología, la temperatura parece ser que va a ser agradable para correr, aunque posiblemente nos toque mojarnos, por lo que debemos ir preparados para ello en el previo a la carrera.


Bueno esto es todo ir confirmando la quedada, y ante todo que no se os queden en casa las ganas de disfrutar de está fiesta.

Un abrazo

I San Silvestre de Leganés (27-11-09)

Al final los miembros del club desafiamos a la gélida mañana, y el club estuvo bien representados en está nueva carrera de poco más de 6 kilómetros por Leganés, allí estuvieron cuatro de nuestros miembros Alex, Goyo, Juanki y Edu para desafiar al asfalto y de paso preparar un poquillo el reto del próximo Jueves.

Al final el resultado era lo de menos y lo importante era disfrutar de la carrera, y eso fue lo que hicimos.

Un abrazo.
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Hola,

Mañana día 27 de Diciembre se disputa a las 10;30 la primera edición de la San Silvestre de Leganés, en principio va haber representación del club en está carrera, pero está puede aumentar a lo largo de la tarde se intentará obtener algún dorsal extra, se continuará informando.

Para más información: http://www.festivalinterpueblos.org/index.php?seccio=deporte1

Un saludo

Recogida Camisetas de la San Silvestre Vallecana

Hola a tod@s y FELIZ NAVIDAD,

Mañana día 26 de Diciembre de 2009 puede ser un buen día para pasar a recoger las camisetas-dorsal de la San Silvestre Vallecana, y con posterioridad o anterioridad quedar para desayunar.

La hora de la quedada son las 10;30 en Nuevos Ministerios dado que las camisetas se recogen en el Corte Inglés de Castellana. El sitio para quedar es el habitual de cuando quedamos para la San Silvestre, es decir, la salida de Cercanías-Metro que da a la plaza que hace esquina entre el Paseo de la Castellana y Raimundo Fernández Villaverde.

Bueno pues nada esto es todo.

Un abrazo

Rodaje 24.12.09

Hola a tod@s,

Para celebrar las fiestas navideñas y antes de los excesos del turrón que os parece quedar a las 10;30 el día de Nochebuena para correr un ratillo por el parque Manzanares. El punto de quedada como es habitual será la estación de metro de Almendrales.

FELIZ NAVIDAD,

Un abrazo

Quedada 13.12.09

¿Seguimos dando continuidad e intentamos repetir el rodaje del martes pasado?.

Si os parece bien, podemos quedar a las 10:30h., en el Metro de Almendrales y hacer un rodaje suavecito.

Ale, espero que alguien se anime y podamos empezar a recuperar la forma perdida, menos Edu que le sobra forma para dar y tomar.

Un abrazo a todos.

Rodaje 8.12.09

A las buenas corredores.

Por ahora está confirmada la asistencia al rodaje de mañana de Edu y Juanki a las 10:30h., en el Metro de Almendrales.

Si os animais a rodar un ratillo, o por lo menos a desayunar en el Museo del Jamón, pues ir diciendo algo.

Nos vemos con chubasquero.

Un abrazo a todos.

Inscripciones Dos Leguas Fuente de La Chopera, Leganés

Buenas corredores/as

Otro año más a principios de diciembre, concretamente mañana día 1 de diciembre se abren con más de dos meses de adelanto, la carrera es el día 7 de Febrero, las inscripciones para esta clásica del calendario madrileño con un recorrido mixto entre urbano y campo a través, siendo una de las carreras más deseables de toda la temporada para disfrutar de una buena mañana de atletismo popular e incluso en algunos años rodeada de épica, como en su última edición con una maravillosa nevada. Siendo una carrera hecha por y para el corredor.

Las inscripciones cuesta 16 euros y solo se pueden realizar a través de la página web del Club Atletas Maratonianos de Leganés: http://www.maratonianosdeleganes.com/general.htm

Si alguien se anima que confirme su inscripción lo antes posible porque se abren mañana y puede que antes del fin de semana se hayan agotado los dorsales, casi es más difícil conseguir uno de los 1550 dorsales que uno para la San Silvestre.

Pues lo dicho.

Un abrazo

III Maratón de Zaragoza (22-11-09)

Al final no pudo ser y el objetivo no se pudo conseguir debido a que el constipado hizo mella en Edu conduciéndole al abandono antes del kilómetro 15, pero a pesar de todo creo que pasamos un entretenido fin de semana en Zaragoza haciendo un poquito de turismo, sobre todo gastronómico, y sobre todo disfrutando de la ciudad y de la compañía.

Por dar unas pinceladas de la carrera hay que decir que la organización fue buena con muchos voluntarios animando a lo largo de todo el recorrido y con un circuito, al menos en la parte que vimos, bonito y céntrico.

Gracias a todos, tanto a los que corrieron unos kilómetros o metros, como a los que animaron.

Hasta la próxima aventura

P.D.: Ley 1 del Maratón: Sin salud no se puede dominar el asfalto.
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Hola a tod@s,

Como se acerca está nueva aventura, aquí dejo un recorrido aproximado de lo que es el Maratón de Zaragoza, en la zona de la Expo está aproximado porque no lo reconoce el mapa (ahí la diferencia de casi dos kilómetros).

http://traininglog.runners.es/maps/52436d07381b4d7d96e3dd330eaade43

A pasar buena semana.

Un abrazo

Quedada Domingo 15-11-09

CAMBIO DE PLANES, EN LUGAR DE QUEDAR EN ENTREVÍAS, HEMOS QUEDADO A LA MISMA HORA PERO EN MORATALAZ, EN EL POLIDEPORTIVO LILI ÁLVAREZ, O SEA, EN CASA DEL CUÑAO.

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Hola a todos,

¿Qué tal la semana?

Habrá que intentar darle continuidad a eso del correr, que os parece salir a rodar un ratejo este domingo, es decir, mañana, una buena hora podría ser las 10;30 en Entrevías, por meter un poco de calidad.

Espero comentarios.

Un abrazo

Edu

XXXIII MEDIA MARATÓN POPULAR DE MORATALAZ

Os pensábais que este año no íbamos a dar continuidad a lo que empezamos hace unos años?, pues estábais muy equivocados.

El Edu ya está inscrito en la Media de Moratalaz y Juanki irá seguramente mañana a hacer la inscripción de la carrera, aunque si llego a terminar los 12 Km., de la primera vuelta me daré satisfecho, porque tengo la rodilla y la tibia un tanto tocadas, pero como diría alguien que yo me se: tenemos que dar continuidad.

Por otra parte Edu que no tiene miedo a nada también se va a enfrentar a la Maratón de Zaragoza el día 22.11.09 (olé sus huevos, pensaba ser mas fino pero no he podido).

Si alguien se anima a la carrerita del domingo y quiere que le inscriba que me lo diga y mañana aprovecho el viaje y pillo algún dorsal mas.

Lo dicho nos vemos con las mallas el domingo, aunque ya iremos quedando por el blog.

Un abrazo a tod@s.

Pd. Ya tenemos prioridad en apuntarnos a la Sansil 09, por lo que quién se quiera apuntar aproveche y no se quede sin dorsal.

Quedada 1.11.09

A quién le pueda interesar.

El Mañico correrá mañana en el Parque Manzanares.

Quién quiera pasar un rato agradable (descontando el tiempo que estemos corriendo, que será poco), hemos quedado en el Metro de Almendrales a las 10:30h. (ser puntuales que cuanto antes empecemos antes terminamos).

Por ahora está confirmada la asistencia con el Mañico de Edu y Juanki.

Nos vemos en un rato.

Un abrazo.

XXXII Carrera Popular de San Nicasio (11-X-09)

Para ir retomando las sensaciones competitivas (realmente competitivas contra el asfalto porque no hay capacidades más competir contra más), Edu ha corrido está mañana está carrera donde se respirá ambiente popular como en las carreras de antes, sin chip, sin masificación, pero ante todo preparada con mucho mimo por su organización. El recorrido de poco más de 10 kilómetros (10,1 km) no presentaba excesiva dureza si se descuentan los dos muros que había que superar entre los kilómetros 2 y 3 y posteriormente entre el 8 y el 9, pero a pesar de ello el resultado ha sido satisfactorio habiendo podido realizar la carrera entorno a los 58 minutos (sin más precisión porque se me apagó el reloj), siendo un resultado satisfactorio para ir cogiendo moral y en el buen camino para el nuevo reto del Maratón de Zaragoza.

Aquí dejo el enlace del circuito:

http://www.runningahead.com/logs/154582a3daf8483ba5edaf6a4e184344/courses/b6347f0fcab643368f93d1f31ff0bc27

Un saludo

SUBIDA AL OCEJÓN .. 27.09.09

Quedada 13.09.09

A las buenas corredores.



Después del merecido descanso veraniego, no nos queda otro remedio que volver a los entrenos y calzarnos las zapatillas para empezar a coger algo de forma y enfrentarnos a los próximos retos que tenemos:

• La Carrera del CSIC
• La Carrera del Retiro
  
• Canillejas
• Sansilvestre Vicalvareña
• Sansilvestre Vallecana

y alguna otra que ahora no me acuerdo.

La quedada será a las 10:00h., en el Metro de Almendrales e intentaremos hacer unos 8Km., o lo que pueda cada uno.

Cuñao si bajas a Madrid no vengas con la excusa de que se te han olvidado las zapatillas y solo vengas a desayunar. Ya hablaremos tú y yo seriamente de que me has dejado por otros y parece que no tienes el más mínimo remordimiento.

Un abrazo.